Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Mudah Dibuat

Apakah kamu penderita kolesterol tinggi? Atau mulai merasakan gejala seperti cepat lelah, pusing, dada sering tidak nyaman, dan mudah kesemutan? Jika iya, bisa jadi kadar kolesterol dalam tubuh sedang meningkat dan perlu segera dikendalikan.

Kolesterol sebenarnya merupakan komponen penting dalam tubuh untuk membantu proses metabolisme. Namun jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, memicu penyakit jantung, serangan jantung, hingga stroke.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa di antaranya:

• Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti jeroan, kuning telur, otak, santan, margarin, dan cumi-cumi.
• Kebiasaan makan gorengan dan makanan cepat saji.
• Kebiasaan merokok dan kurang berolahraga.
• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Stres berkepanjangan.

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi sebenarnya bisa dicegah dengan beberapa langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari, seperti:

• Berolahraga secara teratur.
• Mengonsumsi makanan tinggi serat.
• Menjaga berat badan ideal.
• Menghindari rokok dan alkohol.
• Mengelola stres dengan baik.

Namun jika kamu sudah telanjur menderita kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup perlu dilakukan segera. Banyak orang memilih mengonsumsi obat kimia, tetapi ada juga obat herbal penurun kolesterol yang bisa menjadi alternatif alami dan lebih aman untuk jangka panjang.

Obat Herbal Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat

Berikut beberapa ramuan herbal yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan disiapkan dengan bahan sederhana yang mudah ditemukan.

1. Daun Salam

Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang membantu mengontrol kadar kolesterol. Kandungan tersebut bekerja menurunkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Cara membuat:

• Ambil 15–20 lembar daun salam.
• Siapkan 100 gram kulit polong kacang tanah.
• Cuci bersih semua bahan.
• Rebus dengan 800 ml air hingga tersisa 400 ml.
• Minum 2–3 kali sehari.

2. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, zat aktif yang mampu menghambat pembentukan kolesterol. Selain itu, bawang putih memiliki efek antiinflamasi yang membantu menekan peningkatan LDL.

Cara membuat:

• Blender 1 buah bawang bombai.
• Tambahkan 2 siung bawang putih.
• Masukkan 7–10 lembar daun sambung nyawa.
• Haluskan, saring, dan minum airnya.

3. Kunyit

Kunyit kaya akan kurkumin yang berfungsi menurunkan kolesterol jahat dan membantu membersihkan pembuluh darah.

Cara membuat:

• Rebus 25 gram kunyit.
• Tambahkan 2 buah mengkudu dan 15–30 gram daun dewa.
• Gunakan 700 ml air.
• Rebus hingga tersisa 300 ml.
• Saring dan minum 2 kali sehari.

4. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji dipercaya mampu menurunkan kolesterol karena mengandung antioksidan dan zat aktif yang membantu mengikat lemak.

Cara membuat:

• Rebus 30 gram daun jambu biji dan 30 gram daun ceremai.
• Tambahkan 700 ml air.
• Rebus hingga tersisa 300 ml.
• Saring dan minum 2 kali sehari.

Penutup

Itulah obat herbal untuk kolesterol tinggi yang dapat kamu buat sendiri di rumah dengan bahan yang mudah ditemukan. Selain mengonsumsi ramuan herbal, pastikan kamu tetap menjalani pola hidup sehat agar kadar kolesterol tetap terkontrol dan tubuh lebih bugar.

Share this post